Psychologia rozumie strefę komfortu jako bezpieczną sferę naszych nawyków i przyzwyczajeń, przestrzeń nam znaną, obejmującą to, z czym stykamy się na co dzień. Czy warto zmieniać coś, co działa, a do tego jest przewidywalne, dobrze znane i bezpieczne? Odpowiedź na to pytanie każdy powinien znaleźć sam. Jeśli jednak zależy nam na tym, by się rozwijać, dobrze jest się przełamać. O powodach, dla których warto wyjść ze swojej strefy komfortu, przeczytacie poniżej.
Jasno określ, co chcesz przezwyciężyć
Wszystko, co istnieje na płaszczyźnie materialnej, zaczęło się od myśli, pomysłu, wizji tego, jak można to osiągnąć. Większość ludzi ma trudności z ustalaniem celów i myśleniem długoterminowym więc gdy na tym etapie będziesz odczuwać problem – nie rezygnuj. Tylko jasno określony cel pozwoli wyjść poza strefę komfortu. Wiesz już, co chcesz osiągnąć i jak to zrobić? Świetnie, w takim razie realizuj swój plan i zapisuj, co udało Ci się wykonać.
Próbuj nowych rzeczy
Psychologowie wielokrotnie podkreślają, że wychodzenie ze strefy komfortu jest bardzo istotne z punktu widzenia odkrywania własnego potencjału. Zatem nieustannie należy próbować nowych rzeczy ( na przykład skoku ze spadochronem) i nie zniechęcać się, kiedy na początku obrana droga jest wyboista. W każdym człowieku drzemią olbrzymie pokłady zdolności, wystarczy je odkryć. Nietypowe sytuacje wymagają od nas szukania odpowiednich rozwiązań, a to buduje naszą kreatywność, która ma niebagatelne znaczenie w każdym aspekcie życia.
Mierz siły na zamiary
Na początku wyjście ze strefy komfortu będzie wydawało się bardzo przerażające. Jest to proces i musisz pokonać drogę, by poczuć się pewnie w tej zmianie. Nie musisz jednak od razu wyskakiwać ze swojej strefy komfortu, możesz stopniowo stawiać małe kroki. Jeśli Twoim największym strachem jest kierowanie autem, nie wsiadaj na starcie w Lamborghini Huracan, zacznij od małego, kompaktowego samochodu miejskiego.
Poczuj się komfortowo z dyskomfortem
Jednym ze sposobów wyjścia poza strefę komfortu, jest dosłowne jej rozszerzenie. Postaw sobie za cel uniknięcie ucieczki od dyskomfortu i niepokoju. Czy chcesz tego, czy nie – zmiany są czymś nieuniknionym. Możesz przed nimi uciekać, ale możesz też śmiało się z nimi zmierzyć i dostrzec, że ten akt odwagi przyniósł Ci konkretne korzyści. Zapanuj nad lękiem, to pozwoli Ci poczuć, że wyzwania będą ciekawe i satysfakcjonujące.
Skoncentruj się na zabawie
Ciesz się procesem przekraczania swoich granic. Ciesz się przyjemnością odkrywania w sobie rzeczy. Poczucie, że pokonujesz lęki i osiągasz rzeczy, które do tej pory leżały poza Twoim zasięgiem – uskrzydla. Zamiast koncentrować się na lęku, warto działać i uczynić z wroga sprzymierzeńca. Zmiany zawodowe, pokonanie lęku przed skokiem ze spadochronem czy strach przed wystąpieniami publicznymi – bez względu na problematykę – podejmuj próby.
